Actus |
02/07/2009
posté à 15h18
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Bonjour à tous,
après une course de Madrid chaude et difficile où je finis au 37 ème rang, j'ai passé un mois de juin délicat dans sa première partie. J'ai souffert d'une petite tendinite d'achille, qui m'a immobilisé 2 petites semaines. Après coup, et je m'en doutais au vu de ma préparation hivernale, j'ai manqué de foncier en ce début de saison, je n'ai pas été satisfait de mes stages. Il faudra changer les choses pour 2010. Ce mois ci, j'en ai profité pour remettre un coup en natation, continuer à faire progresser ma condition sur le vélo, et ces derniers jours, j'ai accumulé les séances de course à pied et je suis satisfait de mes sensations. Holten était mon objectif cette saison, j'ai eu un contre temps, mais le moral est là et je vais faire tout ce que je peux pour que la tournure de course me soit favorable. J'aime ce parcours d'Holten.
Pour ceux qui n'auront pas l'occasion de suivre l'épreuve sur place, il y a possibilité de suivre la course sur le lien ci dessous.
Il y a eu également deux reportages sur moi ce mois de juin, je mettrai les liens prochainement. Toujours bien pour soi et pour l'image du triathlon.
A plus
Ludo
 Renseignements Holten
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26/04/2009
posté à 18h19
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Et bien voilà,
première course d'importance de la saison, et le bilan est mitigé..
Arrivé il y a une petite semaine au Japon, je n'ai jamais été à mon aise ici. C'est à dire que je ne suis pas parvenu à passer une nuit normale, et je me sens assez "mou", un petit manque de fraîcheur depuis quelques jours.
Cela devrait aller mieux d'ici une semaine je pense.
Au niveau de ma natation, cela n'est pas évident depuis une semaine, la seule piscine disponible était une piscine extérieure non chauffée (21 degrés), donc je n'ai que très peu nagé depuis une bonne semaine. Ceci additionné à la fatigue, je pense que ca explique ce petit manque de punch.
Ce n'est vraiment pas simple je trouve de s'adapter à ce rythme du sud du Japon, pour nous européens.
Je suis content de prendre la direction de la Corée demain. J'espère pouvoir m'acclimater plus facilement.
Pour ce qui est de ma course, j'ai vraiment fait mon max. Mais il y avait des fusées devant.
Je ne suis pas à mon meilleur niveau natation, je sors à 15 secondes du groupe, je parviens à faire la meilleure transition de ma vie, je commence le vélo à bloc, je reviens à une centaine de mètres du groupe de 6, mais le retour sur le pont en faux plat montant avec vent de face était de trop, car devant, il y avait deux TGV blond...A ce stade j'étais entre les deux groupes, malheureusement, et j'ai alors attendu le deuxième groupe. Ensuite, on a roulé à quelques gars, mais ca roulait de manière irrégulière.
Je me dis, de mon côté, que pour 10 petites secondes, j'aurais été dans le bon groupe et ma course aurait été fort différente (mais bon, comme cela on peut refaire le monde), mais ca montre que des fois, même souvent, la tournure d'une course peut dépendre de très peu de choses!!!!. Je pense même que je n'aurais pas su, comme j'étais ce jour, prendre des relais vélo...
Vous aurez compris, le sentiment d'après course est assez mitigé.
En vélo, j'étais dans un jour "normal", disons que je manquais peut être un peu d'énergie, comme j'ai dit je me sens un peu "mou" depuis mon arrivée ici, et c'est vrai que j'avais vite les jambes "lourdes" sur le vélo. Et sur la course à pied, j'ai vraiment donné mon max. Par moments les sensations étaient correctes, et à d'autres, le vide total...Là aussi, surtout sur la deuxième partie, j'ai manqué d'énergie, je pense que je n'ai pas bu suffisament avant la course. C'est mon analyse de course.
Félicitations au vainqueur Atkinson, impressionnant.
Maintenant direction la Corée. Ce sera mieux, je le sens!
A plus
Ludo
Lien vidéo de Ishigaki ci-dessous
Vidéo Ishigaki
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24/04/2009
posté à 16h07
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 Bonjour à tous,
me voici en Asie pour mes premières courses importantes de la saison. Ishigaki ce dimanche et Tongyong la semaine d'après.
Entre temps, après Quarteira où je n'ai pas eu beaucoup de réussite, j'ai été une dizaine de jours à Callela, en Espagne, parfaire la condition en faisant un travail de rythme principalement. La condition semble être bonne, et je commence à digérer ce long voyage jusque le Japon (il y a déjà 4 jours)..
Ces quelques semaines m'ont permis de régler également mon problème de chaussures. J'avais constamment les pieds en sang lors de mes précédentes courses. J'ai trouvé chaussure à mon pied on dirait...J'espère que je vais enfin pouvoir courir l'esprit léger, et prendre un peu de plaisir en course.
La saison sera longue, l'objectif de départ, pour cette saison est d'assurer une place dans le top 100 du ranking mondial. Donc mon objectif, sur ces 2 courses sera de récolter de précieux points en vue de ce classement important pour les années à venir.
A bientôt
Infos sur Ishigaki
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06/04/2009
posté à 02h12
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 Retour sur la course du Portugal.
Première course de la saison, l'objectif était de faire du rythme en vue des prochaines épreuves de la saison.
La start list était d'un très haut niveau, et donc l'objectif était d'essayer de mettre quelques petits points au classement si possible.
La natation se déroula très bien, je sors dans le premier paquet de 12 hommes, et dés le début du vélo, pendant 1/3 du parcours, j'ai beaucoup roulé pour éviter un regroupement, mais malheureusement, on était que 3 à rouler.
Malgré un manque de rythme de ma part, j'ai tenté par la suite de m'extraire quelques fois du peloton, mais ce n'était pas le bon jour pour moi.
Pourquoi rouler quand on manque de rythme?? Justement pour en avoir le plus vite possible par après, et pour savoir mordre sur sa "chic.."
Plus facile de faire cela en course qu'à l'entraînement...
J'ai quand même apprécié ce genre d'effort, en vue d'acquérir plus de rythme bien entendu. Ensuite, à pied, les 2 premiers km se sont déroulés normalement, mais après, j'ai eu des difficultés avec mes chaussures (voir photo), de nouveau le même problème qu'à Huatulco. Malgré la difficulté de se relâcher en course, suite à ces blessures, j'ai tenu à terminer. Malgré le pansement, j'ai de nouveau eu ce même problème. Il faudra que j'essaye d'autres chaussures de course. J'ai mon idée sur la question, mais sans cet incident je n'aurais pas gagné beaucoup de temps, au mieux une bonne minute.
Résultat de cette première course : Comme prévu, il y a deux trois petites choses à améliorer, mais dans l'ensemble, je suis sur la bonne voie, sachant que j'ai choisi d'arriver en forme plus tard. Cette course, comme je l'ai faite, m'a permis d'acquérir du rythme, de tester le principal. L'endurance est là, maintenant, jusqu'au Japon, il va faloir travailler le rythme, mais les sensations sont assez bonnes.
Au Japon, il faudra être plus économe en vélo, et gagner un peu de rythme à pied. Ce sera le premier test important de la saison.
A bientôt
Ludo
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03/04/2009
posté à 23h56
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 Au Portugal depuis jeudi soir, je suis prêt pour ma première épreuve de la saison.
Honnètement, je n'ai pas beaucoup de repères en ce début de saison, mis à part quelques entraînements qui ont montré une très bonne évolution. La saison sera longue, et des occasions de faire de beaux résultats se présenteront. Les conditions de course seront bonnes, ici.
La course sera relevée, niveau coupe du monde. Impossible de prévoir un résultat. Il faudra être vigilant en natation je pense, ca risque de nager vite.
Je n'en dis pas plus, à bientôt
Photo: Mon nouveau vélo, un Bh G4, avec lequel j'espère bien faire l'une ou l'autre petite escapade hors des pelotons cette saison,...Un vrai petit bolide! Et tout cela sous le soleil de l'Algarve. Même si je préfère l'Adriatique...
Ludo
Ci dessous, infos sur l'épreuve
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