Retour à la compétition de ce week-end au tri de l'eau d'Heure (national 2*). Un des triathlons les plus importants en Wallonie et près de 500 participants. La météo était parfaite et c'est en entraînement que j'avais décidé de me rendre là bas.
Après un début de saison un peu décevant en ce qui me concerne, j'avais envie de me faire plaisir. Et c'est ce que j'ai réussi à faire de bien belle manière.

C'est vrai que j'ai eu quelques petits pépins cette année avec un virus en mars, et les résultats de ma prise de sang ont révélé une infection au mois de mai, ce qui explique en partie le manque de punch à Lisbonne et à Brno.
Résultat : je n'ai presque pas pris de plaisir lors de mes premières courses cette saison.

Après Brno où j'ai abandonné, j'avais pris un coup au moral et j'ai levé le pied en prenant 2 semaines plus cool dont 5 jours sans rien faire physiquement.
J'ai ainsi profité de ces quelques jours pour me changer les idées.
Je n'ai plus fait de course à pied pendant une bonne dizaine de jours et presque pas de natation également. Ainsi, c'est seulement 8 jours avant l'Eau d'Heure que je me suis remis à nager et à courir. Au menu des deux semaines précedentes, plus de vélo en endurance.

Pour en revenir au triathlon de l'Eau d'Heure, manche sans drafting et avec un parcours vallonné pour homme fort, j'ai pris un grand plaisir lors de ce parcours.
Le départ s'est passé sans problème et c'est rapidement que j'ai creusé l'écart, en nageant confortablement sans me mettre "dedans" comme on dit...
Le début du vélo à un rythme raisonnable en essayant de bien mouliner pour réchauffer les muscles le plus rapidement possible et c'était déjà la côte du 4ème km. Au deçu de cette bosse de 1 km, j'ai constaté que les jambes commencaient à être bien et j'ai alors pris mon rythme de croisière, en veillant à ne pas se faire trop mal aux jambes. Ainsi, après tous ces faux plats et quelques côtes, je dépose le vélo avec 5 minutes d'avance sur mes compagnons (occupés à drafter il paraît...).
Début de course à pied et quelques petites crampes aux ischios m'ont incité à y aller calmement au début.
C'est en revenant du demi tour de la boucle à pied que j'ai constaté l'écart si important, de l'ordre de 1500m. Les jambes étaient alors bonnes et c'est au train sans "s'arracher " que j'ai profité du 2ème tour à pied pour savourer un succès qui fait du bien au moral.
Au final c'est sans doute la meilleure course de ma jeune carrière. Je ne m'attendais pas à cela. J'étais vraiment bien.

Je boucle les 1500 m (un peu plus), les 42 km et les 10 km vallonnés en 2h00, mes poursuivants sont Xavier Diepart et Yeray Luxem, un espoir flamand prometteur. Félicitation à eux et ce serait bien d'avoir un peu plus de triathlons comme celui là dans la région.
L'idéal étant de faire des triathlons 2* ou 3* pour avoir du beau monde et de l'intérêt. En Wallonie on a plein de beaux sites pour faire de très belles courses, dommage de ne pas en profiter plus..Si le site est agréable, et que la course est classée en national 2 ou 3*, il y aura d'office du monde et du succès. C'est ce qu'il manque le plus par ici à mon sens.


Ludo

Mises à jour:
Stats et photos

Bonjour,

les nouvelles sont bonnes puisqu'Axel a 9 orteils à Pékin.
Grâce à une course audacieuse et une belle échappée avec 7 gros rouleurs, il a pu poser le vélo avec plus de 2 minutes d'avance sur le peloton.
Quand à moi, j'ai eu des sensations moyennes lors de cette course. Pas de punch en natation, je suis donc resté dans le groupe, transition normale et les 4 premiers Km de vélo j'ai roulé pour ramener Peter dans le bon groupe. Au début du 2ème tour, le groupe de 7 (avec Axel)est parti et
mon rôle se cantonna alors à tout faire pour ralentir le peloton. Se porter à l'avant pour mettre un faux rythme, relancer doucement en tête du peloton,... et c'est ainsi que je me suis fait crier quelques fois dessus.. De bonne guerre. Quand on sait qu'Axel fait 8ème et que le 9ème revient à 17 secondes, c'est là qu'on voit que le fait d'avoir une équipe soudée est très important!
Lors des derniers tours j'ai veillé à positionner Peter Croes dans les premières places du peloton et c'est en tête du groupe que Peter dépose le vélo... après 2 km à 60km/h pour étirer le groupe au max..

A ce stade, mon contrat était rempli, il n'y avait plus que la course à pied. Plus que...
Premier tour des 4, j'étais mort.
Ensuite ca allait mieux mais les jambes étaient lourdes.
Sans être en super forme, j'ai réussi à faire mon boulot pour l'équipe et tout le monde était assez satisfait de la course. Première expérience au top niveau et pas mal de conclusions.
Il y a une belle marge de progression.
Félicitation à Fred Belaubre pour son 3ème titre. Et il avait dit avant qu'il voulait s'échapper en vélo : Chapeau. La course parfaite.

Ce dimanche aura lieu la course de Brno, c'est mon principal objectif du début de saison. C'est la course que je sens le mieux depuis le début.
J'espère avoir un peu de chance pour ne pas avoir....de malchance comme à Pontevedra...
Ce jeudi il y avait aussi un bel article sur moi dans le journal régional. On attendra encore un peu pour le national...


Mises à jour:
- Stat
- Photos: Pas mal de photos étant donné que mon frère était venu voir la course.

Il est temps de rentrer dans le vif du sujet sur ces deux prochaines semaines. Il est temps d'enfin passer la vitesse supérieure et de pouvoir montrer et confirmer en course les progrès effectués cette saison.
Ces deux dernières semaines, il n'y a pas eu de problèmes de santé, c'est donc avec pas mal d'énergie que je me prépare pour Lisbonne.
Cette course, je vais la faire sans trop de pression étant donné que mon rôle est surtout d'aider Axel et peter. Le gros objectif pour moi sera la semaine prochaine, à Brno.
Au niveau entraînement, la météo en Belgique est idéale pour le moment, et c'est sur ces routes que je connais par coeur que je prends le plus de plaisir à m'entraîner. Le printemps est ma saison préférée est c'est un vrai plaisir que d'aller rouler sur ces petites routes vallonnées..

J'ai fait la course de Waremme ce dimanche, mais je me suis présenté assez fatigué au départ. Je suis parti à une bonne allure, et à partir du 4ème km j'ai commencé à être moins bien, et au 8ème km j'ai dû ralentir car les jambes n'y étaient plus. Résultat 3ème et une minute de perdu en 2 km...En temps normal j'aurais dû tenir mon allure toute la course. Je ne me tracasse pas car j'étais vraiment pas bien ce jour là. Le but étant de faire un bon entraînement, l'objectif est réussi.
A bientôt avec de bonnes news à la clé.

Ludo

Bonjour,

à une semaine du championnat d'Europe, la condition semble être bonne.
Envoyé à Lisbonne avec une mission simple (mais compliquée....), je vais là premièrement pour aider et rouler pour peter et/ou Axel si je suis dans le même groupe que mes deux compatriotes, ou de ne pas rouler si je suis dans un autre groupe. Objectif : faire un top 8 pour aller aux JO. On fera du mieux possible.
Deuxième objectif: Prendre de l'expérience au haut niveau.

Avant cela je ferai le jogging de Waremme, du challenge de la province de Liège.
J'entends souvent dire: oh il a beaucoup de chance de faire cela, de pouvoir se consacrer à son sport... Ok, oui et non. La chance il faut la mériter, ce n'est pas toujours simple de gérer cette vie fort particulière. Cela demande beaucoup de détermination et de constance. Pas mal de sacrifices aussi. Bref trouver l'équilibre est super important mais aussi assez délicat. Mais il ne faut certainement pas se plaindre. C'est une opportunité qu'il faut saisir. Et première grosse expérience qui m'attend avec le championnat d'Europe. Et j'ai à coeur de remplir correctement mon rôle. La start list est pas mal du tout...

Sinon en vue dans un magazine Français, ca fait plaisir de se voir dans un des 2 mag de l'hexagone(voir photo). Surtout quand c'est la première fois.
Merci aussi aux personnes qui suivent mes résultats et pour leurs nombreux encouragements. C'est important aussi.

Après Lisbonne, il y aura la course à Brno le 18 et ensuite je ferai une petite coupure d'une petite semaine.
A part cela je me mets tout doucement au Néerlandais étant donné que je pars souvent avec la délégation flamande. Et si on veut voir son avenir en Belgique, il vaut mieux maîtriser cette langue, n'est-ce-pas?

Mise à jour:
Statistiques et photos perso ( et oui petit souvenir du voyage en grèce, avec deux nouveaux compagnons, sur ma gauche, qui voulaient gentillement nous offrir l'apéro, mais Hervé et moi même avons fait preuve de beaucoup de diplômatie sur ce coup...)

2 ème épreuve à Pontevedra

Une épreuve très relevée avec la présence du meilleur triathlète de ces dernières années, et une météo capricieuse. Mais en ce qui me concerne, j'aime bien ce genre de conditions. Courir quand il y a plus de 30 degrés, il n'y a rien de plus dur pour moi. Une eau à 11 ou 12 degrés, et de la pluie, voilà ce qui était au programme... Disposant du dossard 81... j'étais tout à l'extérieur (en 2ème position sur la photo) étant donné que la 1ère bouée était tout à gauche, donc juste en face de M. Gomez... Ainsi, dans cette eau glacée, et en faisant minimum 1570m, je sors 12 ème de l'eau dans le premier groupe, la course avait alors bien commencé, et les sensations à la sortie de l'eau étaient excellentes... Mais c'est sans chance que j'ai commencé ma saison... Le problème est que j'ai crevé un peu après la sortie du parc vélo... Super. Après un virus, voici que mon matériel me fait défaut.
Les sensations étaient nettement meilleures que la semaine précédante, la météo me convenait mieux et je sentais bien cette course. Même si je n'étais pas à 100%.

C'est déçu mais déterminé à inverser la tendance dés que possible que je suis rentré en Belgique.
En effet les sensations ne font qu'être meilleures depuis mon stage à Saint Raphaël. Je retrouve l'énergie et l'envie de faire du rythme. C'est alors que l'on m'a prévenu que j'étais sélectionné pour les championnats d'Europe à Lisbonne. Une belle opportunité.
Enfin une bonne nouvelle. Faut jamais désespérer, c'est certain.

A bientôt
Ludo